眠れない悩みの対処法ドットコム

眠れないときに活躍する?ツボについて

身体にはたくさんのツボがあって
そのツボを刺激してあげると、色々な
効果が得られます。

 

疲れをとったり、便秘を解消したり、
頭痛がするときにこめかみをぐっと
押す行為もそうですよね。

 

ツボは気休め程度のこともあれば、
即効性のあるものもあります。

 

どうしてもつらいときはためしてみる
のも悪くないですね。


睡眠に関するツボとは?

実際に安眠に関するツボはいくつも
存在します。

 

指圧する場所も

 

  • 背中

 

など様々です。

 

自分の手が届く範囲で簡単に押せる
ツボだったら気軽に試すこともできます。

 

例えば耳の後ろ辺りのツボ

 

 

そして最も簡単に手軽にできるのが
手のツボです。

 

 

このツボには面白い効果があって、

 

眠れないときに押すとリラックス効果が
高まり眠れるようになります。

 

逆に日中に眠気が強いときなどには
目を覚ます効果もあります。

 

たくさんあるツボを覚えるのもいいですが、
このツボを一つ覚えておくだけでも
いいかもしれませんね。